HIGHLIGHTS

• Ganze Hütte nur für uns

• 3 Nächte incl. HP

• 5x Yoga (Vinyasa & Yin)

• Breathwork (Pranayama = Atempraxis)

• 1x (Atem)Meditation

• 4 geführte Wanderungen

• Sonnenauf- & untergänge auf der Hütte

• Lagerfeuer & Sterne beobachten auf 2000m

  
  

WO?

Nähe Lienz bei Osttirol in den Deferegger Alpen auf rund 2.000 Metern Höhe in einer gemütlichen, exklusiv für uns reservierten Hütte.​​

​Treffpunkt bei der Talstation der Lienzer Bergbahnen (Kombibahn Schlossfeld)

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WANN?

Donnerstag - Sonntag 10 - 13 September 2026

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ABLAUF & INHALTE:

Donnerstag

• 11.30 Uhr Treffpunkt Kassa Kombibahn Schlossberg in Lienz, Fahrt mit der Bahn und anschließend ca. 1000hm / 3 - 4 h gemütliche Wanderung über einen schönen Steig zur Hütte

  11 Uhr Treffpunkt Kassa Kombibahn Schlossberg in Lienz, wer direkt von der Talstation loswandern möchte oder sich die Kosten für eine Bergfahrt sparen möchte, es sind ca. 350hm (max. 1h)

  12 Uhr Gemeinsame Weiterwanderung ab der Bergstation (Moosalm) ​

• 18 Uhr Anschließend gemeinsames Abendessen

• Yin Yoga zum Ankommen & Erden​

  
  

Ich werde um 11 Uhr vor Ort sein und mit der Gruppe loswandern, die direkt von unten Starten möchte. Ein Kollege wartet bei der Kasse und kann bei Bedarf Gepäck & Matten direkt zur Hütte bringen oder, falls Personen erst später anreisen können, mitnehmen.

Freitag

• 7:30 Uhr Morgenyoga (Vinyasa)

• 9 Uhr gemütlicher Brunch

• 11 Uhr  Rundwanderung über den 2520m hohen Gipfel des „Bösen Weibel (ca. 550hm / 10km, ca. 4-5h) 

• 16:30 Uhr sanftes Yin Yoga + Meditation 

• 18 Uhr gemeinsames Abendessen

• Sonnenuntergang auf der Hüttenterrasse genießen 

  
  

Samstag

• 6:30 Uhr Morgenyoga (Vinyasa) zum Sonnenaufgang auf der Hüttenterrasse

• 8:30 Uhr gemütlicher Brunch

• 10 Uhr Rundwanderung zu einer der umliegenden Almen

• 16 Uhr Kennenlernen von versch. Atemtechniken aus dem Yoga (Pranayama Praxis) auf der Hüttenterrasse oder an einem versteckten Kraftort neben der Hütte

• 18 Uhr gemeinsames Abendessen

• Lagerfeuer unterm Sternenhimmel auf der Terrasse mit Panoramablick

Sonntag

• 7:30 Uhr Morgenyoga (Pranayama + Vinyasa)

• 9 Uhr gemütlicher Brunch

• 11 Uhr gemeinsamer Abstieg zum Parkplatz; Wer Lust hat, kann ab der Moosalm mit dem längsten und spektakulärsten „Alpine Coaster“ der Alpen (Rodelbahn) die letzten 350hm hinunterdüsen

• ​Ca. 14 Uhr Ankunft beim Auto am Parkplatz, Verabschiedung​

  
  

Kosten 

649€,- inkl. 3x Frühstück & Abendessen, 3x Hüttenübernachtung, Yogaeinheiten, Breathwork, Meditationen und geführte Wanderungen/Bergtouren.

Vorzahlung: € 299,- mit der Anmeldung, der Rest auf der Hütte vor Ort (ca. 350€ für Übernachtung, incl. HP & Geld für Liftticket, Rodelbahn). Nach Eingang der Anmeldung schicke ich dir eine Anmeldebestätigung und die Rechnung. Ich bitte um eine Überweisung der Kosten innerhalt von 2 Wochen ab Rechnungserhalt. 

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Anmeldung

Hier im Kontaktformular oder direkt per E-Mail an office@mariasoellinger.at

Mind. 6 und max. 10 Teilnehmer:innen​​

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Tourenleiterin & Yogalehrerin

Maria Söllinger (Sportwissenschaftlerin, Trainingstherapeutin, zertifizierte Bergwanderführerin, Neuromentaltrainerin & Yogalehrerin)

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Wie fit sollte ich für das Retreat & die Wanderungen sein? 

Du solltest ein Fitnesslevel mitbringen, mit dem du die ca. 1000hm Hüttenaufstieg in einem gemütlichen Tempo schaffst. Wir nehmen uns ausreichend Zeit für die Wanderungen. Für die folgenden Wandertage werden wir nie mehr als 700hm unterwegs sein. Etwas Wandererfahrung wäre daher von Vorteil, du musst aber kein:e Bergfex oder Profisportler:in sein! Nimm gerne mit mir Kontakt auf, solltest du dir unsicher sein. 

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Ist eine Yoga - Vorerfahrung notwendig? 

Für das Retreat ist keine Yoga-Vorerfahrung notwendig. Meine Yogaklassen sind so aufgebaut, dass du sowohl als Yoganeuling und als langpraktizierender Yogi auf deine Kosten kommen wirst. 

Was gibt es auf der Hütte zu essen?

Der Hüttenwirt kocht mit viel Herz und einem besonderen Fokus auf regionale, hochwertige Zutaten. Am Morgen bedienen wir uns am reichhaltigen Frühstücksbuffet und abends lassen wir uns überraschen, welche vegetarische Leckerei Wolfgang für uns vorbereitet hat.

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(Auf der Hütte ist es leider nur eingeschränkt möglich, auf eine vegane Ernährung einzugehen.)

Wie sieht die Unterkunft aus? 

Die Almhütte bietet gemütliche Doppelzimmer mit echtem Alpencharakter sowie einen modernen Waschraum mit heißer Dusche. Auf der großen Terrasse rund um die Hütte, im Stiegenaufgang beim Bücherregal sowie im hütteneigenen Yogaraum gibt es ausreichend Möglichkeiten, sich zu entspannen oder einen Rückzugsort zu finden.

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Was passiert bei Regenwetter? 

Das Retreat findet auch bei Regen statt, da die Yogaeinheiten indoor stattfinden. Bei vorhergesagtem Starkregen oder Gewitter über den Großteil der vier Tage wird das Retreat verschoben, sollte ein Termin für alle Teilnehmer:innen und dem Hüttenwirt gefunden werden oder abgesagt.

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Checkliste für die Ausrüstung 

Minimalismus steht im Mittelpunkt von Yoga & Bergeaufenthalte, also packe bitte nur das nötigste ein:

• Festes Schuhwerk 

• Wanderstöcke

• Hausschuhe

• Wasserflasche

• Sonnencreme

• Sonnenbrille

• Regenjacke + Regenhose (wer eine hat)

• Warmes Fleece und Daune

• Wechselkleidung

• Dicke Socken

• Zahnbürste + Zahnpasta

• Yogamatte (wenn du keine Yogamatte hast, kann ich dir gern eine borgen!)

• Optional: Ohropax, leichte Decke/Tuch oder Schal für die Endentspannung, Haarföhn

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Was ist im Preis NICHT enthalten?

Abendliche Getränke sind selbst zu bezahlen. Wer zusätzlich ein warmes Mittagessen oder Kaffee und Kuchen auf der Hütte genießen möchte, begleicht dies ebenfalls separat. Kaffee und Tee sind beim Frühstück im Preis enthalten.​ Bildquellen: Bernhard Assmair, Wolfgang Ladstätter, Maria Söllinger