Vorträge & Workshops
Vermittlung von Gesundheits- & Körperkompetenz auf Gemeindeebene, in Schulen, für Sozialeinrichtungen,
Vereine & Unternehmen
Die Vermittlung von Gesundheits- und Körperkompetenz ist mir ein großes Anliegen. Das Verständnis der einzelnen Funktionssysteme im eigenen Körper, vor allem der Funktion des Nervensystems, des Fasziensystems, die Arbeitsweise des Gehirns und das Wissen um unsere Grundbedürfnisse sind ein Grundstein für Gesundheit.
Durch Übungen aus den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung und Atmung können Empfindungen & Gefühle im Körper wahrgenommen und der Umgang mit Emotionen gelernt werden. Durch körperliche Aktivität kann Kraft und Ausdauer aufgebaut, die Beweglichkeit verbessert & die Koordination geschult werden.
Durch die Kombination aus Körperwissen & Körpergewahrsein kann eine Körper- & Gesundheitskompetenz entstehen, die zu Selbstwirksamkeit, Selbstverantwortung und tragender Sicherheit im Leben führt.
Zu folgenden Themen durfte ich bereits referieren:
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Training als Therapie
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Mentales Training - der Einfluss deiner Gedanken auf deine Gesundheit
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Innere Balance in Herausfordernden Zeiten - über den immerwährenden Balanceakt zwischen Belastung und Erholung
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HealthConnected - wie wir uns selbst und anderen achtsam begegnen
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Bewegung ist Medizin - für Körper und Geist
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Atem ist Leben - Der Einfluss der Atmung auf die psychische Gesundheit
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Emotionales Lernen - Körper, Geist und Seele im Dialog
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Bewegung und Atmung und ihr Einfluss auf die psychische Gesundheit
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Resilienz stärken - achtsame Bewegung & der Atem als Werkzeug zur Selbstregulation
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Stressprävention & Regeneration - Stressgeschehen verstehen und Enspannungsmethoden kennenlernen
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Der Körper als Spiegel deiner inneren Haltung - Selbstbewusstsein & Selbstvertrauen stärken durch den Atem & die Bewegung.
