MARIA SÖLLINGER
Körpertherapeutin

- Sanfter Morning Yogaflow zum Ankommen und Erden (ca. 30 Minuten)
- Pranayama-Praxis (ca. 20 Minuten) zum Kennenlernen und Üben verschiedener Atemtechniken aus dem Yoga.
- Konzentrative Atemmeditation zum Abschluss.

Für einen präsenten Start in den Tag – mit mehr Klarheit, Fokus und Energie.

Fernab vom Alltag genießt du auf rund 2.000 Metern Höhe in einer gemütlichen, exklusiv für uns reservierten Hütte einen traumhaften Ausblick auf die Umliegende Bergwelt, Sonnenauf- und untergänge. Bei entspannenden Yogaeinheiten, Atempraxis, Panoramawanderungen und genussvollem Essen kannst du neue Kraft und Energie tanken und einfach nur SEIN.

- Breathwork, Angewandte Atemtherapie und Pranayama (Yoga-Atempraxis) im Vergleich
-Vertiefung der eigenen Atempraxis: Kennenlernen und praktisches Üben verschiedener Atemtechniken im Rahmen der Selbsterfahrung
- Hintergrundwissen: Atemübungen zur Erhaltung der Gesundheit sowie als unterstützende Maßnahme in der Begleitung und Therapie psychischer und körperlicher Belastungen, Beschwerden und Erkrankungen
- Atemmeditation zum Abschluss

Weitere Infos folgen