Workshop 1: Sonntag, 18.10.2026 um 9 Uhr

Morning Flow – Vinyasa Yoga (60min)

Beginne den Tag mit fließenden Bewegungen, bewusstem Atem und neuer Energie. Dieser Vinyasa Flow fördert Mobilität, Kraft und mentale Klarheit – für einen achtsamen Start in den Tag oder als ideale Vorbereitung auf deinen Lauf.

Workshop 2: Sonntag, 18.10.2026 um 10 Uhr (ca. 45min)

Yoga-Breathwork für mehr Energie & mentale Stärke

Lerne, wie du mit Atemtechniken / Pranayama aus dem Yoga durch gezielte Hypo- und Hyperventilation deine Leistungsfähigkeit steigern, deine Regeneration fördern und deine Resilienz stärken kannst. Du erfährst, wie sich diese Atemtechniken förderlich auf Herz, Lunge, Nervensystem, Fasziensystem sowie auf deine mentale und emotionale Gesundheit auswirken. Anmeldung über die Laufwerkstatt Innsbruck: https://laufwerkstatt.at/hot/