Ganzheitliches Gesundheitscoaching
Du möchtest eine Körper- und Gesundheitskompetenz erlagen, die dir tragende Sicherheit im Leben gibt und/oder diese gerne auch an deine Kinder weitergeben?
Du möchtest dich gerne lebendig, kraftvoll und energievoll fühlen?
Du möchtest lernen, konstruktiv mit deinen Gedanken umzugehen und bewusst aus hemmenden Gedankenschleifen auszusteigen, um mehr Freiheit im Kopf zu schaffen?
Du möchtest gerne wieder mehr Verbindung zu deinem Bauchgefühl herstellen, klare Entscheidungen treffen und dadurch dir selbst wieder mehr vertrauen können?
Du möchtest lernen, dich von deiner emotionalen Persönlichkeit abzugrenzen und aktiv am emotionalen Dialog zwischen deinem Geist & deinem Körper teilzunehmen?
Du hast Symptome, die Wohlbefinden & Lebensfreude einschränken, aber Ärzt:innen & Therapeut:innen sagen dir, du hättest nichts, alles sei bei dir im Normalbereich?
Du wünscht dir eine Verbesserung deiner Schlafqualität, deines Stressempfindens, sehnst dich nach mehr innerer Ruhe, Lockerheit in den Muskeln, Leichtigkeit und Entspannung?
Dann bist du hier genau richtig.
Beim ganzheitlichen Gesundheitscoaching kombiniere ich meine Erfahrungen aus der Körpertherapie (Medizinischen Trainings-, Atem- und Yoga-Basierten-Traumatherapie) mit dem Wissen aus der Sportwissenschaft, dem Mentaltraining und der Yogaphilosophie sowie aus Zusatzausbildungen und durch Selbststudium und Selbsterfahrung, um dir die verschiedenen Wege aufzuzeigen, die es braucht, um die Gesundheit zu erhalten oder wiederzuerlagen. Auf vielen davon kann ich dich begleiten, auf manchen braucht es vielleicht andere Spezialist:innen, zu denen ich dich weiter vermitteln kann.
Dadurch entwickelst du eine Körper- und Gesundheitskompetenz, die dir tragende Sicherheit im Leben gibt.
Denn ich bin davon überzeugt, dass sich durch Selbstbestimmung und Selbstwirksamkeit der Weg zur Gesundheit, zu Wohlbefinden, Freiheit, Leichtigkeit und Lebensfreude am besten finden lässt.
Faktoren, die beim Gesundheitscoaching berücksichtigt werden
BEWEGUNG
SCHLAF
Ernährung
Psychosoialer Kontext
Umweltfaktoren
Biografische Faktoren
