In diesem Kurs entdeckst du die Kraft deines Atems als Verbindung von Körper, Geist und Seele:

• Körper: Blockaden und Spannungen im Gewebe lösen

• Geist: Wahrnehmung und Konzentration stärken

• Seele: emotionale Stabilität & innere Ruhe finden

Wir kombinieren bewusst angeleitete Atemtechniken mit anschließenden achtsamen Atem- und Bewegungsübungen sowie einer Atemmeditation, bei der der Fokus auf einer neugierigen und wertfreien Beobachtung deines Atems liegt. Der Kurs bietet Raum für Stressregulation, Klarheit und Selbstwahrnehmung – ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Bitte bequeme Kleidung, Matte und eine Decke mitbringen. Dauer: 90min Mehr Infos & Anmeldung über die Erwachsenenschule Thaur: https://erwachsenenschulen.at/veranstaltungs-details/?eid=456605&vid=3223